Yoga & BioRelaxatie
Zachte flow voor de Vrouw
Individuele Yoga - Biorelaxatie / Stressbeheersing
Friends / Family Yoga sharing 120 euro / max 4
90 min / 90 euro
- Ontvangst - Ayurvedische kruideninfusie of bloesemwater
- Intakegesprek
- Individuele Yoga sessie & BioRelaxatie
- Klankreis met aromatherapie
- Afsluit sessie Ayurvedische kruideninfusie en lekkers
- Adviesgesprek om je welzijn te verbeteren
120 min / 120 euro
- Ontvangst - Ayurvedische kruideninfusie of bloesemwater
- Yoga sessie & BioRelaxatie
- Klankreis met aromatherapie
- Afsluit sessie Ayurvedische kruideninfusie en lekkers
MAAK IEMAND
HAPPY
SCHENK
EEN YOGA SESSIE
Of VIER SAMEN
INFO YOGA
Mijn yogadocente opleiding bij Joachim Meire "The Art Of Teaching" heeft me zoveel gebracht. Zijn visie: Geen esthetische yoga maar functionele yoga, die voor ieder toegankelijk is. De stelling "ik ben niet lenig genoeg om yoga te beoefenen" gaat niet op. Ik stel je gerust: iedereen kan yoga ervaren.
Het vertrekpunt is om vanuit de asanas ( lichaamshoudingen ) op fysiek vlak meer balans te brengen in je lichaam. Het doel van yoga is een attitude aannemen, op en naast de mat, om gewoonte-patronen, zowel positieve als negatieve, te herkennen (bewust worden) en deze om te buigen met het doel om meer harmonie, connectie en vrijheid in het leven te ervaren op fysiek, mentaal en spiritueel vlak.
Spirit betekent voor mij thuiskomen bij jezelf, je levensspirit. En het doorvoelen dat alles verbonden is met elkaar.
De yogalessen bestaan uit fysieke oefeningen, ademhalingsoefeningen, meditatie en de mooie levensfilosofie van yoga te ervaren.
Yoga beperkt zich dus niet enkel tot houdingen en oefeningen op de mat.
Het is meer dan Yoga - Samen komen met vrouwen werkt helend op zich -
Yoga gaat ook vooral over het aannemen van een levensinstelling in je dagelijks leven. Het is een manier hoe jij kijkt naar en handelt in de wereld. Je zou dus kunnen stellen in jouw yoga reis dat je niet aan yoga doet, maar je ( in een staat van ) yoga bent.
ANAHATHA (अनाहत)
Soepelheid - Kracht - Balans om op jouw eigen ritme tot Zachtheid en Vertraging te komen. Dit zijn sleutelwoorden in mijn yogalessen. Samen maken we een Yoga reis zodat je kan thuiskomen bij jezelf - Om uit je mentale laag naar je Anahatha
( hart centrum ) te reizen en zo jouw Prana ( levenskracht ) te laten stromen in je lichaam.
BODY _ MIND _ SOUL _ SPIRIT
FEELING JOY AND BLISS
INFO BIORELAXATIE & STRESSBEHEERSING
Stress is de grootste uitdaging voor onze gezondheid en ons welbehagen. De moderne en jachtige samenleving heeft een sterk effect op de mens, emotioneel en energetisch. Dit kan leiden tot verhoogde stressgevoeligheid, burn-out, CVS, migraine en chronische pijn. Biorelaxatie is een natuurlijke wijze om je te ontspannen door het verbroken evenwicht tussen het stress- en het ontspannings mechanisme te herstellen.
De grote waarde van deze ontspanningsmethode ligt in het balanceren van lichamelijke en geestelijke ontspanning. Het toverwoord van de Biorelaxatie is ‘loslaten’ zodat ons natuurlijk ontspanningsmechanisme zijn werk weer kan doen. Door los te laten, ontspannen zich de spieren, heffen blokkades zich op en kun je diep in- en uitademen. Het middenrif beweegt weer spontaan op en af. Het bloed stroomt krachtig door je aders, brengt warmte, zuurstof en voedsel door heel je lichaam en voert gifstoffen af.
De drie basisstappen van de Biorelaxatie zijn spierontspanning, ademhaling en gedachteloosheid. Na deze basisstappen volgen fixatie ( focus ), concentratie, visualisatie en positief denken. De technieken zijn uiterst eenvoudig, het resultaat is schitterend.
